Dengan mengunduh aplikasi bernama Headspace, Anda dapat berguru meditasi dimanapun.

21 May 2013

Jika memperoleh ketenangan di tengah padatnya aktivitas dirasa menjadi suatu kemewahan yang sulit didapat, maka Anda bisa membiasakan diri dengan beberapa gerakan meditasi dasar yang melegakan. Meditasi ini dapat dipraktekkan dimana saja. Anda hanya perlu meluangkan setidaknya sepuluh menit setiap hari. Tak perlu mencari ruangan khusus, cukup duduk dan diam di tempat Anda berada. Saat ini tersedia aplikasi khusus yang bisa Anda unduh di gadget Anda, yang memberikan tip singkat mengenai dasar meditasi hingga teknik pernapasan yang bermanfaat untuk memberikan ketenangan batin. Aplikasi bernama Headspace ini terintegrasi dengan IOS dan Android yang mudah dibuka dimana saja. Tahapannya pun mudah diikuti. Maka tak ada lagi alasan untuk mengabaikan nutrisi untuk jiwa dan pikiran Anda, bukan? (MA) Foto: FotoSearch

 

Author

DEWI INDONESIA