Khasiat Mangga
Anda tentu sudah sering mendengar khasiat apel atau wortel untuk kesehatan. Tapi ternyata, buah mangga juga tak kalah pamor dalam mempromosikan gaya hidup sehat.
27 Oct 2011


Anda tentu sudah sering mendengar khasiat apel atau wortel untuk kesehatan. Tapi ternyata, buah mangga juga tak kalah pamor dalam mempromosikan gaya hidup sehat. Para ahli meyakini mangga adalah sumber karotenoid yang disebut beta crytoxanthin, yaitu bahan penghalau kanker. Mangga juga kaya vitamin antioksidan seperti vitamin C dan E. Satu buah mangga mengandung tujuh gram serat yang dapat membantu sistem pencernaan. Sebagian besar serat larut dalam air dan dapat menjaga kolestrol agar tetap normal. Tak berhenti di sana, kandungan asam galat pada mangga sangat baik untuk saluran pencernaan dan sebagai pencahar alami yang ringan. Jadi, tambahkan juga konsumsi mangga dalam menu diet harian Anda. foto: dok. dewi

 

Author

DEWI INDONESIA