Kurangi makanan manis untuk tubuh langsing dan juga sehat.

4 Apr 2014

Bila bicara soal konsep makanan sehat, sebagian orang tentu akan menjawab untuk mengurangi asupan gula. Beragam sari buah hingga yoghurt pun menjadi alternatif rasa manis yang dipercaya mengandung pemanis natural yang menyehatkan. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata gula yang menggemukkan pun banyak terkandung di dalam minuman segar seperti orange juice dan yoghurt. Apalagi jika Anda mengonsumsi minuman dalam kemasan yang mengandung banyak pemanis buatan. Solusi terbaik untuk mengurangi asupan gula, coba konsumsi menu dengan indeks glikemi rendah seperti pasta gandum, sayur-sayuran, atau buah-buahan segar. Sebagai penyeimbang, santap lebih banyak asam lemak omega-3 yang mampu meningkatkan fleksibilitas membran sel sekaligus menjadikan reseptor insulin Anda berfungsi dengan lebih baik. (MA) Foto: FotoSearch.

 

Author

DEWI INDONESIA