Bagi Anda yang sedang menjalani program diet tentunya akan menjauhi konsumsi gula. Memang, gula dianggap mengandung kalori tinggi dan dapat menggagalkan program diet. Untungnya ada beberapa varian pemanis alami dengan rasa manis seperti gula sehingga dapat dijadikan alternatif pengganti untuk mensukseskan diet anda. Berikut pilihannya:

1. Sirup kurma. Terbuat dari kurma kering yang dihancurkan, sirup kurma mengandung zat besi, potassium dan vitamin, memiliki rasa manis seperti madu namun lebih ringan.

2. Sirup maple.  Terbuat dari getah pohon maple yang dididihkan sehingga terbentuk sebuah sirup yang kental, sirup maple merupakan salah satu sumber kalsium yang baik, 

3. Blackstrap molasses. Merupakan sirup yang dihasilkan dari air tebu yang dididihkan sebanyak tiga kali, memiliki rasa manis yang kuat dan cocok sebagai pemanis yang baik untuk oatmeal dan sereal di waktu sarapan Anda.(Tara). Foto: Dok. Corbis