Mari lakukan gerakan preventif sebelum melenturkan diri di studio pilates.

30 Apr 2014

Sebagai jenis olahraga, pilates memang diyakini dapat memperbaiki postur tubuh dan tulang belakang, selain tentu saja manfaatnya untuk membentuk tubuh. Namun, untuk dapat mengikuti setiap geraknya, diperlukan fleksibilitas tubuh yang cukup baik. Jangan sampai Anda tak mengetahui bahwa sesungguhnya Anda memiliki masalah otot dan tulang sebelum melakukan pilates. Jika dipaksakan, justru dapat berakibat pada cedera otot dan tulang yang cukup parah. Karenanya, deteksi dini sangat dibutuhkan untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tak diinginkan. Di Annabe Pilates Studio Kemang, Anda dapat merasakan program manual peregangan sebagai upaya membentuk ulang postur tubuh yang salah. Dipopulerkan oleh movement specialist yang berbasis di Hongkong, Chris Watts, terapi bernama Motion Dynamics ini terfokus pada pencegahan cedera sekaligus memperbaiki postur yang kurang sempurna. Tentu saja, Motion Dynamics tidak dianjurkan bagi Anda yang sudah mengalami cedera. Tekniknya sederhana, Anda tinggal berbaring dan terapis berpengalaman akan meregangkan seluruh otot tubuh Anda agar dapat melakukan tiap gerakan pilates dengan aman dan fleksibel. Alat yang dibutuhkan cukup seat belt, rope cable, dan dumbbell ringan untuk membuat Anda siap melenturkan tubuh di studio pilates. (MA) Foto: FotoSearch, dok. Annabe

 

Author

DEWI INDONESIA