Pilih Olahraga Favorit Anda
Kunci tubuh yang sehat dan bugar adalah menyukai dan menikmati olahraga.
17 Jan 2014


Kata-kata apa yang tebersit di pikiran Anda saat mendengar kata ‘olahraga’? Lelah, menguras tenaga, capek, atau bosan? Ubah semua pemikiran-pemikiran tersebut dan mulailah mencintai olahraga. Bukan hanya untuk membentuk tubuh, namun olahraga juga sangat penting untuk kesehatan. Queen’s University di Ontario, Kanada, menyarankan agar Anda berolahraga 150 menit dalam seminggu untuk menurunkan risiko sindrom metabolik, yaitu gejala awal penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan obesitas. Olahraga dapat menjadi kegiatan yang fun jika kita mengetahui kiat-kiatnya. Yang pertama adalah untuk memunculkan semangat awal, Anda dapat mulai dengan membeli berbagai macam alat olahraga, seperti sepatu olahraga dengan warna menarik, pakaian olahraga yang stylish ataupun alat-alat penunjang lainnya seperti headset yang cantik. Berikutnya, cobalah untuk mengatur jadwal berolahraga bersama pasangan, teman, atau rekan kerja Anda, karena kegiatan yang dilakukan bersama-sama akan lebih menyenangkan. Yang terakhir, Anda dapat memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kepribadian Anda karena olahraga bukan hanya sekedar lari di treadmill saja tetapi sudah banyak pilihan lainnya. Berikut daftar olahraga yang dapat Anda lakukan.
1.    Jogging di Kompleks Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan
2.   Squash di Kompleks Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan (pintu VIII), 5734070 ext 268
3.    Power Swing di Power Swing Studio, Jl. Gunawarman No.67 Lt.2, 7264766
4.    Zumba di Sana Studio, Jl. Panglima Polim V no. 38, 377-77821
5.    Muay Thai di Jakarta Muay Thai Camp, Jl. Daksa1 No.1A (Gunawarman), 7250574
6.    Bikram hot yoga di Jl. Kemang Raya Selatan No.2, Two Kemang Place Lt.2, 719 7379
7.    Badminton di Hall A Badminton Court Senayan, Jl. Asia Afrika, 5734070 ex. 212/213
Selamat mecoba dan jangan lupa untuk membawa peralatan yang dibutuhkan! (EU) Foto: Dok. Fotosearch

 

Author

DEWI INDONESIA