Satu Alasan Lagi Akan Pentingnya Sarapan
Melewatkan waktu sarapan hanya akan meningkatkan berat badan secara lebih cepat.
16 Aug 2013


Dr. Mark Pereira dari Harvard Medical School mengatakan bahwa sarapan merupakan saat makan terpenting sepanjang hari. Hal ini karena sebuah penelitian yang mereka adakan menemukan fakta bahwa mereka yang makan pagi secara teratur memiliki kemungkinan menderita obesitas 30% lebih rendah dari mereka yang tidak pernah sarapan. Sebagai tambahan, orang yang jarang sarapan akan lebih mudah terkena masalah kesehatan terutama yang berkaitan dengan gula darah dan kolesterol. Sehingga mereka akan lebih rentan terkena penyakit diabetes atau penyakit jantung. Riset juga mengatakan bahwa mengonsumsi sarapan dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, yang pada akhirnya mengatur selera makan dan energi. Untuk menu sarapan yang sehat, coba konsumsi segelas susu atau jus buah, dipadu dengan potongan buah segar, oatmeal atau roti gandum panggang, dan telur rebus. (AH) Foto : Fotosearch

 

Author

DEWI INDONESIA