Bagi Anda yang ingin mendalami ilmu bela diri namun juga ingin mendapatkan keelokan tubuh bak selebritas maka Anda patut mencoba ilmu bela diri Muay Thai. Tidak perlu bertarung dan mempraktekkan teknik tinju asal Thailand ini di atas sasana jika yang Anda inginkan adalah pembentukan tubuh.  Anda hanya perlu menerapkan latihan fisik yang kemudian dilanjutkan dengan teknik ‘bertarung’ menggunakan pad atau sansak sebagai lawannya. Berkat gerakan dan teknik serangan yang dinamis dan  berfokus pada gerakan tubuh atas dan bawah, Muay Thai dipercaya sebagai salah satu cabang martial arts yang mampu menurunkan bobot tubuh secara lebih maksimal dibanding olahraga lainnya.

Ada berbagai teknik pukulan pada Muay Thai yang disinyalir bisa memaksimalkan kebugaran sekaligus mengencangkan otot-otot tubuh yaitu: pukulan pendek (jab), pukulan belok (hook), mengayun (swing), berputar ke belakang (spinning backfist), pukulan ke atas (uppercut), dan pukulan kobra. Sedangkan, untuk gerakan kaki, ada dua teknik pamungkas pada Muay Thai, yakni tendangan kaki atau kick dan tendangan lutut atau knee. Dengan langkah yang benar, teknik-teknik tersebut bisa mengencangkan otot-otot trisep, punggung, bahu, pinggang, perut, juga bagian tubuh bawah seperti betis dan paha. Selain itu, Anda tidak perlu bingung apabila ingin mencoba ilmu bela diri satu ini karena sudah banyak pusat kebugaran yang menawarkan kelas Muay Thai. Beberapa yang bisa Anda coba, yaitu: 

1. Baan Muay Thai Club

    Wisma Semeru, Ground Floor Jl. Taman Kemang No 18, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan

2. Kemang Fight Gym

    Jl. Emesde B No. 11, Komp. YDPP Kemang Selatan XII, Jakarta Selatan

(IR)

Foto: Dok. dewi