2 Cara Alami Membakar Lemak Lebih Banyak
Berikut adalah dua strategi yang alami untuk mengoptimalkan metabolisme melalui pola makan.
10 Oct 2014


Kunci utama tubuh langsing dansehat terdapat pada kecepatan optimal metabolisme. Saat tubuh berada dalamperforma terbaiknya, metabolisme akan bekerja efektif, dan kelebihan bobottubuh tidak lagi mengganggu. Anda tidak perlu bersusah payah diet tanpa karbohidrat atau absen menikmati hidangan penutup namun cukup tentukan pola makan yang efektif disesuaikan dengan kondisi tubuh dan gaya hidup pribadi anda. Berikut adalah dua pilihan strategi optimalkan metabolisme sederhana dan alami yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.


1. MAKAN SEDIKIT TETAPI SERING

Ini merupakan cara mengoptimalkan metabolisme tubuh dengan metode yang paling alami. Cukup dengan mengubah pola makan menjadi 5x sehari (3 makanan besar dan 2 selingan). Dengan meningkatkan jumlah frekuensi makan dalam kuantitas kecil, kita ‘mengajak’ tubuh untuk terus membakar lemak dengan makanan yang kita makan, membuat kerja metabolisme menjadi optimal.

 

2. DIET TANPA PANTANGAN

Diet ini menyatakan bahwa karbohidrat, lemak, dan gula tidak dianggap penyebab kenaikan berat badan karena semua jenis makanan boleh dikonsumsi bila kuantitas perhari tidak melampaui kapasitas alat pencernaan seseorang. Porsi makan diubah menjadi setengah porsi makanan biasanya dengan waktu makan yang harus teratur 3 kali sehari, dengan kecepatan makan perlahan-lahan dan olahraga secukupnya, agar tubuh tidak kembali gemuk saat rutinitas olahraga terhenti. Selain itu, diet ini juga tidak menimbulkan keluhan fisik atau gangguan pencernaan melainkan perbaikan pada sistem dan fungsi metabolisme tubuh.  (IR) Foto:Dok. dewi

 

Author

DEWI INDONESIA