Ikuti tip olahraga berikut ini untuk menciptakan garis seksi pada bagian bawah tubuh Anda.

14 Nov 2014

Memiliki kaki yang tampak jenjang akan menambah sex appeal Anda. Ikuti gerakan Reverse Toe Tap berikut ini untuk memperoleh kaki jenjang idaman Anda. Duduk di atas kursi dengan paha kiri berada di atas paha kanan, dan ikatkan tali dengan dumbbell seberat 1,5 kg dan gantungkan pada sepatu kiri. Kemudian gerakkan tapak kaki ke arah tulang kering, lalu lepaskan. Gerakkan kembali ke arah kiri, lepaskan. Ulangi lagi ke arah kanan. Lakukan 15 kali. Ganti kaki yang satunya dan ulangi kembali prosedur tersebut. Gerakan ini akan membidik otot anterior tibialis dari berbagai sudut. Selamat mencoba! (CT) Foto: Dok. TPG News.

 

Author

DEWI INDONESIA