Apakah pilihan waktu yang Anda gunakan untuk berolahragamempengaruhi seberapa banyak kalori yang Anda bakar? Ternyata iya. JosephSignorile, phD, exercise physiologist yangmembantu dalam program South Beach Supercharged Fitness di The South Beach Dietmengatakan bahwa Anda akan membakar sedikit lebih banyak lemak saat Andaberolahraga di pagi hari setelah semalam mengurangi porsi makan. Meskidemikian, biasanya kebanyakan orang emmilih untuk berolah tubuh di soremenjelang malam, saat temperatur dan kadar hormon serta otot di tubuh lebihfleksibel. Jadi kapan saat terbaik berolahraga? Jawabannya adalah berolah ragasaja dengan waktu yang paling Anda sukai, entah pagi atau malam hari. Karenaini justru akan membantu Anda menjaga komitmen untuk berolahraga teraturdaripada memaksakan diri membakar kalori di waktu yang sebenarnya sibuk bagi Anda. foto: dok. dewi