Sumber protein yang sedap ini justru membantu diet Anda.

23 May 2013

Menyantap telur untuk sarapan adalah strategi ampuh untuk menjaga berat badan. Karena
kandungan protein dalam telur sangat kaya nutrisi sehingga:

1. Telur sanggup mempertahankan energi tubuh pada level yang baik.
2. Telur dapat meredam rasa lapar dan keinginan mengudap yang tak sehat.

Bukan hanya mensuplai energi bagi tubuh, kandungan protein dalam telur yang dianggap
komplit juga esensial untuk membangun dan memperbaharui jaringan sel dalam tubuh sehingga tetap kuat dan sehat. Kandungan protein komplit ini mencakup sembilan asam amino esensial yang tak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Pada akhirnya, protein komplit dari telur dapat membantu melawan infeksi, menyeimbangkan kadar cairan tubuh, dan menjaga metabolisme tubuh tetap sehat.

Ingin langsing namun tetap sehat? Tambahkan telur pada diet harian Anda.

(MUT) Foto: Dok. Dewi

 

Author

DEWI INDONESIA