Simak cara jitu mengatasi food craving dari instruktur yoga, Simone Kusuma Halim.

11 Jul 2012

Nama Simone Kusuma Halim mulai dikenal pecinta yoga Jakarta beberapa waktu terakhir berkat teknik yoga kreasinya yang diberi nama Power Swing. Menggabungkan manfaat yoga, pilates, fitness dan kardio dalam satu jenis latihan saja, menjadikan Power Swing populer dalam waktu singkat. Simone sendiri telah mendapatkan sertifikasi guru Yoga Swing dan Therapeutic yang terakreditasi dari Australia dan Amerika.

Dengan bentuk tubuh yang bisa dikatakan nyaris ideal, toh Simone mengaku bahwa food craving adalah sifat alami manusia. Bagaimana mengatasinya? Ternyata bukan menolak makanan melainkan memilih mengemil makanan sehat yang tepat. “Di luar jam makan, setiap 2-3 jam perut saya memang perlu diisi dengan healthy snacking, seperti buah-buahan, bircher muesli dengan yogurt, atau kacang-kacang yang dipanggang tanpa garam. Selain itu minum air putih yang banyak dan 1-2 kali minum kopi atau teh.” Ujarnya.

(NV) Foto: Dok. dewi

 

Author

DEWI INDONESIA