Olahraga Mampu Bersihkan Tubuh Anda dari Racun
Jaga tubuh Anda agar tetap sehat dan bugar serta keluarkan racun dalam tubuh Anda dengan berolahraga.
28 Mar 2017




Peran olahraga dalam proses detoksifikasi sangat besar. Bagaimana tidak? Dengan olahraga, Anda akan memperbaiki sistem metabolisme tubuh. Berolahraga memberi ruang bagi tubuh untuk bernapas lebih dalam, meregangkan otot-otot yang kaku, dan mengeluarkan keringat. Akan sangat baik bila tubuh disokong dengan banyak air saat berolahraga sehingga kulit akan berkeringat lebih banyak, lemak lebih banyak terbakar, dan ginjal efektif menyaring toksin. Ingat, berolahraga juga artinya meningkatkan sirkulasi darah dan kelenjar getah bening yang otomatis meningkatkan daya kerja keduanya untuk melakukan pembersihan.
 
Saat berolahraga, dengan sendirinya Anda bernapas lebih dalam. Artinya, paru-paru meningkatkan kapasitasnya agar dapat menampung oksigen lebih banyak, olahraga memperkuat otot jantung, lalu meningkatkan daya kerja otak serta otot-otot tubuh. Kulit juga dibersihkan dari dalam keluar melalui proses berkeringat. Olahraga pun dapat dijadikan sarana pengalihan energi yang tak seimbang akibat emosi negatif. Olahraga membantu menumbuhkan rasa semangat dan senang. Oleh karena itu, walaupun terlihat lelah, wajah tampak lebih bersih dan cerah selepas berolahraga. Bonus lain, bila dilakukan rutin, Anda akan kembali ke berat badan ideal. (MEL) Foto: Dok. Dewi
 

 

Author

DEWI INDONESIA