18 adalah jumlah miligram zat besi yang dibutuhkan wanita setiap harinya. Untuk mencapai angka tersebut, Anda dapat memasukkan menu rumput laut pada pola diet sehari-hari. Beberapa jenis rumput laut juga mengandung serat alami bernama alginat yang dapat mengurangi penyerapan lemak. (MEL) Foto: Dok. Istimewa