Mengurangi risiko diabetes tipe 2 

Diabetes tipe 2 disebabkan oleh resistensi insulin. Tetapi banyak orang tidak tahu bahwa vitamin D berperan penting dalam produksi insulin. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan resistensi insulin. Agar kulit kamu menghasilkan lebih banyak vitamin D, disarankan untuk berjemur selama 15 menit setiap hari.