Dengan tidur berkualitas, ternyata Anda bisa meraih tubuh langsing!

29 Feb 2016

Alasannya, Anda yang kurang tidur setiap harinya memang memiliki potensi kelebihan berat badan yang lebih besar. Seperti diungkapkan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Colorado, mereka yang tidur kurang dari lima jam sehari memiliki resiko obesitas lebih besar dibandingkan mereka yang tidur lebih lama. Apalagi, ditambahkan oleh dr. Andreas Prasadja, RPSGT, dokter spesialis tidur dari Sleep Clinic Jakarta, saat kurang tidur seseorang akan mudah tergoda dengan makanan serba manis dan gurih. “Ada sumber energi yang kemudian dibutuhkan untuk menopang kebutuhan tidur yang kurang,” ujarnya. Maka, cukupi tidur dan istirahat Anda agar terbebas dari rasa lapar di malam hari yang memicu kegemukan. (MA) Foto: Fotosearch.
 

 

Author

DEWI INDONESIA