Di tengah jadwal Anda yang padat, sisihkan 20 menit untuk olahraga singkat dan efektif.

Menjelang hari spesial, waktu 1 detik terasa sangat berharga. Enggan membuang waktu sia-sia dan selalu ingin mengisinya dengan aktivitas yang berharga. Selama ini Anda menghabiskan waktu sekitar 1-2 jam di pusat kebugaran. Tak melulu melatih otot, Anda juga terbiasa bersosialisasi dengan beberapa teman yang dijumpai di dalam sana. Ketika mendekati hari H, Anda mulai  mempertimbangkan efisiensi waktu serta membutuhkan suasana olahraga singkat yang lebih private.

Solusinya: FIT TO GO
Apa yang dilakukan?
Selama ini kita selalu diperbudak dengan angka timbangan badan. Stress melanda ketika angka yang ditunjukkan oleh jarum berat badan tidak cepat berhenti di angka ideal. Sementara itu, ukuran celana jeans dan lengan tangan memang tampak lebih langsing. Hal inilah yang terjadi ketika Anda berlatih kebugaran bersama 20 FIT. Sepintas, olahraga ini tidak tampak melelahkan. Ketika memasuki ruangan latihan, Anda tak akan menjumpai alat beban berat, tetapi akan diperkenalkan dengan sistem Electro Muscle Stimulation (EMS) dari Miha Bodytec yang mampu mempercepat hilangnya lemak di beberapa bagian tubuh Anda. “Dengan bantuan patch dan vest yang ditempelkan pada badan, sekumpulan lemak tersebut akan lebih cepat terbakar dan otot lebih cepat terbentuk” tutur Kris Wahyudi, Marketing Manager 20 FIT. Perlu diingat, otot juga mempunyai massa. “Inilah yang membuat berat tubuh Anda tidak turun secara drastis, tapi ukuran lingkar tubuh terbukti lebih ramping,” jelas Kris. Dengan demikian, tubuh pun akan terasa lebih kencang. Anda pun tak perlu khawatir tubuh akan terlihat kekar, karena hasil dari latihan ini akan membuat otot terlihat lean. Jadi, Anda tetap bisa terlihat anggun dengan tubuh yang terlihat lebih kencang.

    Sebelum bergabung dan memulai latihan, Anda akan diberikan beberapa pertanyaan dan akan dilakukan pengukuran tubuh. Tak hanya lingkar lengan atau perut, tapi juga akan dilakukan secara menyeluruh dengan alat yang bernama inbody. Dari alat tersebut, kita bisa mengetahui kondisi kesehatan secara lengkap.

    Membentuk tubuh yang seimbang dan proporsional bisa Anda lakukan di 20 FIT. “Jika Anda memiliki tujuan yang spesifik untuk membentuk bagian tubuh tertentu, jangan ragu untuk menyampaikannya pada pelatih,” saran Riri selaku Trainer Manager. Nantinya persentase latihan untuk membentuk otot di bagian-bagian tubuh tersebut akan lebih diperbanyak.

    Selain melatih otot, para pelatih tak segan untuk berbagi pengetahuannya. Anda pun akan disarankan untuk lebih memerhatikan asupan gizi dan menjaga waktu istirahat malam semaksimal mungkin. Kurangnya waktu tidur, terbukti bisa mengendurkan otot dan menaikkan jumlah lemak.

Waktu yang dibutuhkan
20 FIT menyediakan beberapa paket latihan yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan. Satu sesi akan memakan waktu 20 menit. Bagi Anda yang membutuhkan privasi ekstra dan ingin melakukannya di rumah, bisa menggunakan fasilitas FIT TO GO. Jika Anda ingin sambil bepergian keluar rumah, Anda bisa berkunjung langsung ke outlet 20 FIT.  Setiap sesi membutuhkan rentang waktu selama 48 jam. Tujuannya adalah untuk mengistirahatkan otot dan memberikan waktu otot untuk berkembang.

Dimana:
20 FIT, Jl. Cipete Raya No. 16 Blok B3, Jakarta Selatan. Telp: 081398123303. www.20FIT.co.id . Facebook: www.facebook.com/duapuluhfit, Instagram: @20_FIT , Twitter: @20_FIT

Teks: DP
Foto: Iok Manggabarani

 

Author

DEWI INDONESIA