4 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Calon Pengantin
Banyak di antara calon mempelai yang kurang memaknai pentingnya berolahraga yangdilakukan beberapa waktu sebelum hari H. Beragam latihan yang melatih sejumlahfungsi otot ini memang tak hanya membantu pembentukan tubuh atau mengurangipenumpukan lemak pada area-area tertentu. Tetapi lebih kepada perbaikanmetabolisme organ-organ di dalamnya hingga kembali normal dan sehat. Sepertiyang dijabarkan oleh Dicky Ramadhani, Fitness Development Master Trainer di Celebrity Fitness Indonesia, “Terwujudnya organ-organ tubuh yang sehatselanjutnya otomatis menguatkan stamina yang diperlukan selama persiapan acarapernikahan hingga di malam pengantin nantinya. Selain itu, olah tubuh yang Andaberdua jalani sangat baik untuk mengurangi beban stres.”Seperti apa olahraga yang disarankan untuk mewujudkanitu semua? Di sini dewi menyeleksi beberapa pilihan yang bisa Andaberdua lakukan. Diantaranya Aerobik yang merupakan jenis olahraga kadio yangterbukti efektif dalam membantu pembakaran lemak, mengurangi bobot tubuh, danmengontrol kesehatan jantung.
Latihan Beban (Resistance) merupakan latihanyang fokus dalam memadatkan massa otot sehingga tubuh terlihat kencang. Takheran jenis olahraga ini menjadi pasangan yang pas bagi aerobik untuk hasiloptimal.
Pilates menjadi salah satu olahraga favorit bagibanyak pasangan calon pengantin karena gerakannya fokus pada perbaikan posturtubuh. Sasaran kerjanya ada pada otot-otot maupun tulang penyokongnya dandilakukan dengan gerakan lembut serta tempo yang lambat sehingga prosespembentukan sekaligus pelenturan dapat tercipta.
Yoga Tantra dikenal dalam meningkatkan vitalitasorgan-organ intim yang diperlukan saat berhubungan seks. Posisi gerakan-gerakanyang dilakukan menyerupai latihan Kegel yang melatih sekaligus memperkuatbagian perut bawah sehingga memperlancar aliran darah pada organ reproduksi.Tak heran jika jenis yoga ini menjadi favorit para calon pengantin,
Zumba kini begitu digemari banyak perempuan karenagerakannya memadukan dance dan fitness sehingga kalori yangterbakar pun cukup banyak.(FF). Foto: Dok. dewi
Author
DEWI INDONESIA
TRENDING RIGHT THIS VERY SECOND
RUNWAY REPORT
Debut DIBBA “Odyssey” di Panggung Internasional
