6 Kunci Sukses Tubuh Ideal dan Fit di Hari Pernikahan

Berikut kunci kesuksesan untuk mendapatkan tubuh ideal dan stamina yang fit pada hari H :
1. Tetap realistis
Empat kilogram per bulan adalah angka maksimal penurunan berat badan secara sehat. Perhatikan angka berat badan ideal Anda.
2. Tentukan tenggat waktu
Berapa berat badan yang ingin Anda kurangi menentukan waktu yang Anda butuhkan untuk olahraga sebelum hari H.
3. Sadar akan kemampuan
Memaksakan diri untuk melakukan latihan di luar kebiasaan dengan ritme yang terlalu tinggi, justru membuat fisik terganggu. Mulailah perlahan sesuai dengan kemampuan.
4. Catat kemajuan perkembangan Anda
Penting untuk memotivasi diri. Setiap kali Anda mencapai target, catatlah sebagai fondasi untuk kesuksesan Anda.
5. Ubah mindset
Fokuslah dalam berlatih, apapun olahraga yang Anda pilih. Matikan ponsel dan (untuk sementara) lupakan daftar panjang yang harus Anda lakukan sebelum hari H.
6. Keep the balance
Dibarengi dengan diet yang tepat, latihan yang Anda lakukan akan menampakkan hasil yang lebih baik. (shintarosvita) Foto: Dok. dewi
1. Tetap realistis
Empat kilogram per bulan adalah angka maksimal penurunan berat badan secara sehat. Perhatikan angka berat badan ideal Anda.
2. Tentukan tenggat waktu
Berapa berat badan yang ingin Anda kurangi menentukan waktu yang Anda butuhkan untuk olahraga sebelum hari H.
3. Sadar akan kemampuan
Memaksakan diri untuk melakukan latihan di luar kebiasaan dengan ritme yang terlalu tinggi, justru membuat fisik terganggu. Mulailah perlahan sesuai dengan kemampuan.
4. Catat kemajuan perkembangan Anda
Penting untuk memotivasi diri. Setiap kali Anda mencapai target, catatlah sebagai fondasi untuk kesuksesan Anda.
5. Ubah mindset
Fokuslah dalam berlatih, apapun olahraga yang Anda pilih. Matikan ponsel dan (untuk sementara) lupakan daftar panjang yang harus Anda lakukan sebelum hari H.
6. Keep the balance
Dibarengi dengan diet yang tepat, latihan yang Anda lakukan akan menampakkan hasil yang lebih baik. (shintarosvita) Foto: Dok. dewi
Author
DEWI INDONESIATRENDING RIGHT THIS VERY SECOND
RUNWAY REPORT
Debut DIBBA “Odyssey” di Panggung Internasional