Mengisi kebutuhan energi tubuh bukanlah halangan meski Anda tengah berdiet. Smoothies adalah jawaban tepat sebagai minuman kesehatan yang kaya serat, cepat mengenyangkan, minim kalori, mudah dibuat, dan nikmat. Untuk mengawali hari-hari Anda yang penuh semangat, kombinasi buah berry dan beberapa jenis bahan menyehatkan lainnya boleh dicoba. Selain memuaskan dahaga, smoothies ini mampu menginfusi energi sekaligus menyegarkan tubuh hingga sore hari.

Campurkan semua bahan ke dalam blender, olah hingga halus, tuang ke dalam gelas saji, dan segera diminum.(FF). Foto: Dok. Corbis