Sering melupakan mandi setelah berolahraga? Baca dulu fakta berikut ini.

22 Feb 2014

Alangkah baiknya jika di tengah aktivitas yang serba padat Anda dapat meluangkan waktu untuk berolahraga. Namun, olahraga yang dilakukan secara terburu-buru juga tidak akan memberikan hasil yang maksimal. Kebiasaan yang kerap dilakukan orang ialah langsung beraktivitas kembali setelah lelah berolahraga. Padahal, Anda perlu membersihkan tubuh terlebih dahulu dari kotoran dan keringat yang menempel di tubuh selama berolahraga.
 
Bukan hanya membuat tubuh Anda lebih bersih dan segar, mandi setelah berolahraga ternyata memiliki dampak yang sangat krusial, di antaranya menjaga tubuh dan kulit agar tetap higienis. Keringat berlebih yang keluar melalui kulit akan mempermudah bakteri untuk berkembang biak. Penangkalnya, tentu saja dengan menggosokkan sabun di tubuh lewat aktivitas mandi. Termasuk selepas berenang, mandi menggunakan sabun juga penting dilakukan agar zat-zat klorin dan kaporit yang terkandung dalam air kolam tidak merusak kulit dan rambut Anda. Tak hanya itu, mandi setelah berolahraga ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Apalagi jika Anda memilih untuk mandi dengan air dingin. Alasannya, air dingin ini bisa memicu metabolisme tubuh sehingga Anda pun bisa membakar kalori lebih besar lagi setelah diet dan berolahraga. Maka, agar gerak tubuh Anda semakin bermanfaat, jangan lagi abaikan ritual mandi termasuk dengan air dingin di tengah aktivitas Anda. (MA) Foto: dok. dewi

 

Author

DEWI INDONESIA