Gabungan khasiat yoga, pilates, fitness dan cardio dalam Power Swing.

9 Jul 2012

Biarkan tubuh Anda bergerak dan melayang dengan Power Swing untuk meningkatkan efisiensi latihan jiwa, raga, dan pikiran. Power Swing merupakan teknik olahraga terbaru dengan program suspensi atau melawan gravitasi dengan menahan tubuh dari atas tanah. Caranya dengan bergerak menggunakan sebuah ayunan dan 2 tali pegangan yang dilakukan dalam waktu 1 jam. Khasiatnya adalah gabungan dari empat olahraga favorit Anda menjadi satu: yoga, pilates, fitness, dan cardio sekaligus. Dengan rutin menjalankannya diyakini postur tubuh akan  menjadi lebih baik karena otot-otot inti dilatih lebih maksimal, mengurangi sakit punggung ringan, dan menlancarkan aliran darah ke otak dan kulit sehingga wajah akan terlihat lebih segar.

Karena tubuh banyak bergerak dan jenis olahraganya tidak monoton, Power Swing cocok bagi Anda yang mudah bosan menerapkan satu jenis olahraga dalam satu waktu. Yang menyenangkan, Power Swing hanya bekerja dengan mengandalkan berat badan masing-masing individu tanpa memaksa Anda untuk berolahraga lebih keras sehingga bentuk dan kekuatan tubuh yang ideal akan lebih mudah tercapai tanpa menyebabkan otot menjadi besar. (NV)

Foto: dok. dewi

Untuk mengenal teknik olahraga PowerSwing lebih detail, simak artikel Aksi & Nutrisi, di majalah dewi edisi Juli 2012.

 

Author

DEWI INDONESIA