Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan cara sederhana yaitu mengonsumsi air putih setiap hari.

9 Aug 2017

Mengikuti gaya hidup dan diet yang sehat untuk menurunkan berat badan merupakan suatu hal yang tidak mudah. Namun, Anda dapat memulainya dengan langkah paling kecil, yaitu membiasakan diri untuk mengonsumsi air putih setiap hari. Selain penting untuk mencegah dehidrasi, air putih juga berguna untuk kesehatan ginjal, kulit, rambut, dan melancarkan metabolism tubuh Anda.

Air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dalam pola tertentu. Antara lain adalah: dengan meningkatkan jumlah konsumsi air, mengganti minuman-minuman manis dengan air putih, dan meminum dua gelas air putih sebelum makan. Lakukan ini selama 9 hari, maka jumlah kalori yang hilang dari tubuh Anda dapat mencapai jumlah kalori yang terbakar apabila Anda berlari sejauh 8 kilometer. (APH) Foto: Dok. Pexels
 

 

Author

DEWI INDONESIA