Jogging kini lebih menyenangkan dengan tambahan juggle yang dinamakan joggling.

23 Oct 2015

Jogging memang cara paling mudah sekaligus paling tepat untuk latihan kardio yang baik, tapi ada kalanya Anda merasa bosan melakukannya hampir setiap hari. Jika iya, coba Joggling. Ini merupakan gabungan dari dua latihan aerobik, jogging dan juggle. Ditemukan pada tahun 1975 dalam ketidaksengajaan di Raleigh, Amerika Serikat, sang ‘penemu’, Bill Giduz sedang berlatih keterampilan juggle sambil berlari kecil. Bill merasa kedua aktivitas tersebut dapat disatukan karena mempunyai kesamaan birama. Kebetulan tersebut menjadi cabang olahraga yang serius. Sejak itu, Joggling Race telah diadakan mulai tahun 1980. Tidak hanya di Amerika Serikat, tetapi sudah mencapai Kanada. Meski terdengar konyol, tetapi olahraga hibrida ini memiliki banyak keuntungan dan tentunya mudah serta menyenangkan untuk dilakukan.
 
Manfaatnya:

• Meningkatkan fokus, konsentrasi dan koordinasi tubuh sambil membakar kalori
• Membentuk, memperkencang dan menjaga kesehatan otot lengan, bahu, dan kaki
• Mengoptimalkan latihan kardiovaskular sambil menghilangkan stress
• Menjaga kekuatan tulang
• 100% mobile dan fleksibel, dapat dilakukan dimana saja, sendiri ataupun dengan berkelompok.

 
Coba di:
Belum ada komunitas khusus untuk Joggling di Indonesia, tetapi Anda dapat melakukan olahraga ini di akhir pecan saat bosan olahraga lari, atau saat liburan bersama keluarga di jogging park manapun. Persiapannya mudah saja, cukup bawa 2-3 buah bola kecil dan sepatu lari Anda.
 
(CE) Foto: Nurulita.
 

 

Author

DEWI INDONESIA