Awasi Pola Diet Anda Apabila Anda Mengalami Hal Berikut

Memiliki tekanan darah rendah -> penuhi kebutuhan protein secukupnya. Misalnya dengan menambah konsumsi tuna, telur, tahu, tempe, dan daging merah dalam menu harian.
Sering mengalami mual dan maag -> pilih makanan berporsi relatif besar, namun kandungan kalori kecil. Misalnya asupan oat, buah, sayur, dan lauk yang tidak digoreng. “Anda yang sering mual justru cocok mengikuti pola diet military karena setelah 3 hari kalori akan dinaikkan kembali,” ujar dr. Grace.
(MARISSA WIRADINATA). Foto: Dok. Corbis, Fotosearch