Membeli suplemen vitamin tidak bisa sembarangan, ketahui dulu empat hal ini!

22 Sep 2017

Ketika memasuki masa peralihan antara musim kemarau dan musim hujan, kondisi badan akan terpengaruh cuaca yang tak menentu. Jika daya tahan tubuh menurun dan asupan makanan tidak seimbang, Anda atau orang-orang di sekitar menjadi rentan terhadap sakit. Di saat seperti ini, Anda mungkin harus mengonsumsi  suplemen vitamin tambahan.
 
Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan ketika memutuskan untuk membeli suplemen vitamin.
 
Tanya dokter
Konsultasikan beberapa hal dengan dokter untuk membahas kebutuhan Anda. Beritahu riwayat kesehatan dan alergi, agar dokter dapat menentukan suplemen dan dosis yang sesuai serta tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.
 
Diminum setelah makan
Beberapa suplemen memang perlu ‘diikat’ dengan makanan agar mudah diserap oleh tubuh. Tak hanya itu, menelan suplemen saat perut kosong dapat berakibat buruk bagi Anda, terlebih lagi jika Anda mempunya penyakit asam lambung.
 
Sesuai dosis
Setiap orang mengonsumsi suplemen dengan dosis yang berbeda. Menambah dosis hanya karena Anda ingin cepat mendapatkan khasiat justru akan membahayakan kesehatan Anda. Ini adalah kesalahan umum yang bisa menyebabkan gangguan pada tubuh.
 
Mementingkan kualitas
Harga sebagian suplemen vitamin memang mahal, maka terkadang kita tergoda untuk membeli produk yang lebih murah. Berapapun harganya, kualitas harus menjadi prioritas. Pastikan suplemen yang Anda pilih telah diteliti secara klinis dan ilmiah. Di samping itu, belilah di apotek atau toko tepercaya. (AU) Foto: Pexels
 

 

Author

DEWI INDONESIA