4 Tip Metode Detoksifikasi Jiwa
Ferry Fibriandani, seorang Awareness Transformation Facilitator dari Remedi Indonesia, memberi beberapa metode detoksifikasi jiwa yang terbagi menjadi empat hal:
- Mendamaikan pikiran dengan melepaskan pikiran, prasangka, dan keyakinan yang tidak memberdayakan. Misalnya dengan berucap lebih positif, memilah dan memilih informasi, melihat dari sudut pandang yang positif, fokus kepada solusi, menerima kondisi, dan melepas ketakutan.
- Mendamaikan hati dengan melepaskan kenangan buruk, memaafkan diri dan orang lain, melepaskan kesedihan, dan meningkatkan persahabatan.
- Melakukan kegiatan menyenangkan, mencoba hal-hal baru, melakukan kegiatan sosial, berlibur dan mengalami vakansi ‘seutuhnya’, mengurangi asupan stimulan yang adiktif dan membuat kenyamanan sementara seperti soda, kopi, dan bermain sosial media.
- Relaksasi untuk menyelaraskan pikiran, perasaan, dan tindakan. Caranya bisa dengan menikmati musik, melukis, menulis, melihat alam, bermeditasi, yoga, dan sebagainya. (MEL) Foto: Dok. Dewi
Author
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Menawarkan pengalaman berbelanja yang dibalut nuansa kehidupan kampus di Amerika Serikat, pembukaan gerai GANT bersamaan dengan hadirnya koleksi terbaru, yakni edisi Musim Semi/ Musim Panas 2024....
Menjaga kelembapan dan kelembutan bibir adalah hal yang penting untuk diperhatian dalam perawatan kecantikan...
Sosok dibalik kosmetik legendaris Mustika Ratu Mooryati Soedibyo tutup usia...
Kolaborasi BOSS I Samsonite melahirkan sederet koleksi kapsul koper yang dapat menunjang kebutuhan praktis setiap petualang untuk tetap terlihat modis selama berpergian. ...
Dyson menjadi salah satu teknologi dengan kekuatan airflow yang mampu mengeringkan dan meluruskan rambut agar terlihat lembut dan berkilau dalam sekejap...
Sejauh Mata Memandang menggelar acara bertajuk “Kembali Mulih” sebagai wadah interaksi kreatif untuk edukasi perpanjang masa pakaian lewat daur ulang dan reparasi. ...
