Cat Cow Pose
Dengan posisi berlutut dan tangan di lantai di depan kamu, Cat Cow Pose dapat memperbaiki postur dan keseimbangan dengan menguatkan tulang belakang dan leher kita. Pose ini juga dapat membantu meningkatkan koordinasi dan menciptakan keseimbangan emosional yang bisa menenangkan pikiran dan akhirnya menghilangkan stres.