Cobra Pose
Dengan berbaring telungkup, Cobra Pose dapat meregangkan otot-otot di bahu, dada, dan perut. Penggunaan tangan dalam pose ini dapat memperkuat lengan dan bahu, tetapi juga meningkatkan fleksibilitas. Pose ini dikatakan dapat membantu memperbaiki penyimpangan menstruasi, meningkatkan mood, dan meringankan gejala asma.