Downward Dog
Salah satu pose yoga yang paling dikenal luas, Downward Dog menawarkan the ultimate stretch. Dengan kedua tangan dan kaki kita di lantai, pose ini meregangkan bahu, paha belakang, betis, lengkungan, dan tangan. Selain itu, pose ini juga dapat energize tubuh, membantu meringankan sakit kepala, insomnia, dan ketidaknyamanan menstruasi.