Manfaat child?s pose jelas bukan untuk ?anak-anak? belaka.

13 May 2013

Bagi Anda pengikut yoga, sudah pasti akrab dengan istilah gerakan istirahat atau child’s pose yang dalam bahasa aslinya disebut Balasana. Apalagi setelah Anda melalui berbagai gerakan yang intens dan berpeluh, saat-saat melakukan gerakan ringan ini menjadi saat yang ditunggu. Saat dimana Anda bisa bersimpuh, melegakan pikiran sambil beristirahat sejenak. Menariknya, ternyata gerakan ini tidak hanya bermanfaat untuk refreshing saja. Jika Anda melakukannya dengan benar, maka child’s pose bisa membantu meredakan rasa sakit dan ketegangan pada punggung, bahu, juga dada. Tak hanya itu, organ-organ tubuh pun akan lebih kuat dan bekerja lebih fleksibel, apalagi saat otot-otot melakukan stretching dengan sempurna. Dan yang terpenting, seperti tujuan utamanya, gerakan ini jelas mampu menenangkan diri dan pikiran Anda sekaligus menjauhkan dari stres. Kuncinya, bernapaslah dengan benar bahkan saat Anda melakukan gerakan istirahat, dan setelahnya jelas bukan hanya relaksasi yang Anda rasakan. (MA) Foto: Fotosearch

 

Author

DEWI INDONESIA