Tidak saja hanya untuk menjaga kesehatan dan melangsingkan tubuh, di usia 30-an, Anda harus fokus kepada semua bagian tubuh alih-alih hanya satu bagian tubuh saja. Anda bisa mencoba latihan yang melatih semua anggota tubuh seperti Cross fit atau Muay Thai. Anda juga bisa mengombinasikan dan berbagai olahraga yang seperti jogging, bersepeda, renang, atau senam. (DV) Foto: Rizkywahyudi.