Family Constellation fokus pada pemulihan luka batin dalam hal hubungan manusia, baik itu dengan keluarga, pasangan, dan rekan kerja

17 Feb 2025

Family Constellation, sebuah metode terapi yang dikembangkan oleh Bert Hellinger. psikoterapis asal dari Jerman, menawarkan pendekatan yang unik untuk memahami dan menyembuhkan luka batin yang berasal dari dinamika keluarga. Permasalahan ini kerapkali membawa beban emosional yang berat, dan menyulitkan seseorang dalam membangun hubungan yang sehat
 
“Hellinger menggunakan sejarah dan juga dinamika keluarga sebagai alat untuk memahami dan menyelesaikan masalah, sehingga bisa memberikan clarity dan juga perspektif yang berbeda terhadap tantangan-tantangan yang kita hadapi sekarang ini,” jelas Silvia Basuki, fasilitator Family Constellation, sekaligus Co-Founder & COO Jivaraga.
 
Lebih lanjut, Silvia menjelaskan bahwa Family Constellation berfokus pada hubungan manusia, baik itu hubungan dengan keluarga inti, pasangan, atau bahkan relasi profesional. Melalui proses yang melibatkan role-playing dan panduan dari seorang fasilitator, kita diajak untuk menjelajahi sejarah keluarga kita dan mengidentifikasi pola-pola yang mungkin tidak disadari sebelumnya.
 

Bagaimana Cara Kerja Family Constellation?

Family Constellation umumnya dilakukan dalam bentuk workshop yang dipandu oleh seorang fasilitator. Dalam workshop ini, peserta akan diajak untuk berperan sebagai anggota keluarga klien, baik itu orang tua, saudara, atau bahkan anggota keluarga yang sudah meninggal. Dengan bantuan fasilitator, peserta akan secara spontan menempatkan diri dalam posisi anggota keluarga tersebut dan merasakan emosi serta pengalaman yang terkait dengan peran tersebut.
 
Melalui proses ini, seringkali terungkap dinamika keluarga yang kompleks dan tidak disadari sebelumnya. Misalnya, loyalitas yang berlebihan terhadap salah satu anggota keluarga, atau ada luka masa lalu yang belum disembuhkan. Dengan memahami akar permasalahan, peserta dapat mulai melepaskan diri dari pola-pola yang tidak sehat dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan orang lain.

Apa Manfaat Family Constellation?

1. Memahami diri sendiri
Family Constellation membantu kita untuk memahami bagaimana pengalaman masa lalu membentuk diri kita saat ini.
 
2. Memahami akar masalah
Metode ini membantu kita untuk memahami akar permasalahan yang seringkali tersembunyi di bawah permukaan.
 
3. Membebaskan diri dari pola-pola yang berulang
Dengan memahami akar masalah, kita dapat melepaskan diri dari pola-pola perilaku yang tidak sehat yang telah menghambat kita.
 
4. Memperbaiki hubungan
Family Constellation dapat membantu memperbaiki cara kita menjalin hubungan, baik dengan anggota keluarga lain, pasangan, maupun rekan kerja.
 
5. Menemukan kedamaian batin
Dengan menyelesaikan masalah yang belum terselesaikan, kita dapat mencapai kedamaian batin yang lebih baik.
 
Family Constellation bekerja berdasarkan prinsip bahwa setiap manusia terhubung dengan sistem keluarga, baik secara sadar maupun tidak sadar. Melalui proses role-playing, kita dapat merasakan secara langsung bagaimana dinamika keluarga mempengaruhi kehidupan kita. Dengan demikian, kita dapat memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang diri kita dan menemukan solusi yang tepat untuk permasalahan yang kita hadapi.

Dengan membuka diri untuk proses penyembuhan, kita dapat menemukan kebebasan, kedamaian, dan menjalani hidup dengan lebih bahagia dan bermakna. Baca juga artikel klaborasi DEWI dengan Jivaraga sebelumnya tentang healing di sini.

 
Teks: Mardyana Ulva
Foto: Gayuh Prasongko, Unsplash
 

 

---

Topic

Wellness

---

Author

DEWI INDONESIA