Minimalisme sebagai Seni Melepaskan
Ada kebingungan tentang apa yang benar-benar membuat kita bahagia. Banyak orang berpikir bahwa harta benda memuaskan hasrat dan membawa kesenangan. Yang terlihat kasat mata, uang dapat membeli kebahagiaan. Kelilingi saja diri Anda dengan barang-barang berkualitas prima, niscaya kebahagiaan akan datang. Namun jauh di lubuk hati, kita tidak benar-benar menginginkan lebih banyak barang. Yang kita inginkan adalah merasa utuh.
Tentunya jangan lantas menanggapi pernyataan di atas dengan meninggalkan setengah barang-barang yang Anda miliki di rumah. Para minimalis memulai proses dengan decluttering atau merapikan rumah. Proses decluttering ini menyeleksi mana benda yang punya nilai guna dan tidak. Benda tidak terpakai akan disingkirkan. Bertanyalah pada diri Anda sendiri, mengapa punya benda ini? Apa fungsinya? Apa kita sangat membutuhkannya? Apa jadinya jika tetap disimpan? Bagaimana hidup kita kalau disingkirkan? Apa orang lain lebih membutuhkan?
Pertanyaan tersebut juga muncul saat ingin melakukan pembelian benda. Mereka menekan hasrat memiliki dan memilih sesuai kebutuhan agar tidak terjadi penimbunan. Dalam film dokumenter Minimalism: A Documentary About the Important Things karya Matt D'Avella, seorang psikolog Dr. Randy O. Frost menyatakan dengan menimbun barang, kita tidak hanya memiliki barang-benda di rumah. Tetapi mereka juga memiliki kita. Objek membawa beban tanggung jawab yang mencakup perolehan, penggunaan, perawatan, penyimpanan, dan pembuangan. Harta memiliki energi magis, esensi yang melampaui karakteristik fisik mereka. Benda tidak perlu diberi arti lagi karena ia sudah memiliki makna dan fungsinya sendiri. Semua bisa diganti jika sudah tidak berfungsi sama sekali. Cara ini memudahkan proses decluttering karena tidak adanya hubungan emosional terhadap benda.
Proses decluttering menghasilkan perasaan lega, keleluasaan ruang, fokus, dan produktifitas optimal. Dalam situs Psychology Today, Psikolog lingkungan dan desain Sally Augustin, Ph.D. berpendapat orang-orang akan berada dalam suasana hati lebih baik saat berada di tempat-tempat yang lebih teratur daripada tidak terorganisir. Secara mental, menurutnya, melelahkan bagi kita untuk melihat kekacauan dari tumpukan benda. Ruang beserta benda yang menyertainya memberikan gambaran tentang siapa kita.Terlalu banyak benda menyiratkan kurangnya kendali dan mengaburkan indentitas kita sendiri.
Perubahan besar tidak didapatkan dari berbenah ruang saja. Decluttering juga diterapkan terhadap pikiran. Seperti ruang tak berbatas, apapun bisa ada di dalam kepala kita, dari yang menguntungkan sampai gangguan. “Kita bisa mengumpulkan gangguan seperti tugas harian, acara, atau hubungan dan menyingkirkannya tanpa penyesalan. Dengan melakukan itu, kita bebas untuk memfokuskan perhatian berupa waktu, energi, dan uang kita pada hal-hal yang benar-benar membuat kita bahagia,” ungkap Sarah Knight penganut minimalisme di TED Talks. Ia memperkenalkan konsep untuk tidak memberikan perhatian untuk segala hal yang sebenarnya kurang penting tanpa merasa bersalah. “Jadi, jika Anda tidak peduli tentang sesuatu, Anda harus berhenti memberikan perhatian padanya. Saya tidak peduli tentang Game of Thrones jadi saya tidak menghabiskan waktu menontonnya, saya enggan membuang energi mempertanyakan bagaimana kisah musim berikutnya, dan saya tidak menghabiskan uang saya untuk buku, atau barang dagangan, atau apa pun. Game of Thrones tidak mendapatkan perhatian saya,” ia menambahkan.
Demikian pula hubungan kurang berkualitas dalam kehidupan masyarakat yang acap kali terpaksa dijalin atas nama menjaga hubungan baik. “Anda mungkin harus bangun dan pergi bekerja setiap hari dan menghadiri beberapa pertemuan wajib. Tetapi Anda tidak harus menghadiri pesta dan bertemu orang yang tidak Anda sukai. Anda membuang-buang waktu, energi, dan uang untuk itu karena merasa wajib dan bersalah,” kata Sarah lagi. Orang minimalis menyortir lingkarannya sendiri. Dipastikan, orang-orang yang berada di dalam setiap hubungannya merupakan yang terbaik.
Urusan merapikan kehidupan tidak berhenti sampai di situ. Ponsel dan media sosial turut ada di dalamnya. Minimalisme digital perlu menjadi perhatian untuk menghindari luapan informasi dari internet dan berusaha untuk tidak terlalu sering memeriksa ponsel pintar. Pemikiran serta perasaan tidak penting yang menumpuk dan tak terproses seperti sampah hanya akan menggangu kehidupan. Contohnya kebiasaan menunda keputusan, ketakutan, dan rasa bersalah. “Decluttering rumah hanya butuh waktu sekitar satu minggu. Tapi mental yang berantakan? Belajarlah mengatakan ‘tidak’, tetapkan batasan, beri perhatian untuk yang lebih baik. Itu akan bertahan selamanya,” ucap Sarah.
Tantangan yang kerap dihadapi para minimalis ialah berhadapan dengan komentar sinis orang lain. Benar, itu bisa atasi tapi tidak dihindari. Respons sebijak mungkin dengan meluruskan atau malah mengabaikan dan fokus terhadap diri sendiri. Hidup serumah dengan orang non minimalis cukup menjadi tantangan. “Untuk mengatasinya, saya memberikan saran pada keputusan orang tersebut dalam membeli. Kadang berhasil, kadang juga tidak,” ucap Chyntia.
Topic
CultureAuthor
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Kolaborasi BOSS I Samsonite melahirkan sederet koleksi kapsul koper yang dapat menunjang kebutuhan praktis setiap petualang untuk tetap terlihat modis selama berpergian. ...
Dyson menjadi salah satu teknologi dengan kekuatan airflow yang mampu mengeringkan dan meluruskan rambut agar terlihat lembut dan berkilau dalam sekejap...
Sejauh Mata Memandang menggelar acara bertajuk “Kembali Mulih” sebagai wadah interaksi kreatif untuk edukasi perpanjang masa pakaian lewat daur ulang dan reparasi. ...
Louis Vuitton meningkatkan pengalaman berbelanja yang nyaman dengan menghadirkan nuansa interior yang memadukan unsur tradisional dan kontemporer...
DEWI telah merangkum sederet pilihan busana dan aksesori yang menawan sebagai inspirasi gaya dalam menjemput Hari Raya Idul Fitri...
DEWI telah menyusun rekomendasi riasan yang dapat disesuaikan dengan struktur wajah dan warna kulit perempuan Indonesia....
