Cegah COVID-19, Ini Dia Cara Membersihkan Tangan yang Tepat
Terlepas dari berita-beritanya yang bombastis, nyatanya pencegahan COVID-19 terbilang sederhana: menjaga kebersihan personal dengan mencuci tangan. Ya, Centers of Diseases Control and Prevention (CDC) menyatakan bahwa cara paling efektif untuk mencegah penularan COVID-19 adalah dengan mencuci tangan lebih sering dan menghindari sentuhan langsung tangan ke area wajah.
Meski terlihat sederhana, tetapi sudahkan Anda mencuci tangan dengan tepat untuk mencegah penularan COVID-19? Berikut ini lima langkah mencuci tangan yang direkomendasikan untuk memaksimalkan pencegahan penularan COVID-19.
Cuci Tangan di Bawah Aliran Air Mengalir
Cucilah tangan Anda di bawah aliran air mengalir. Basahi tangan Anda sembari membuka keran dengan air dingin ataupun air hangat. Setelah memastikan seluruh area tangan Anda basah, matikan keran sebelum menggunakan sabun. Begitu pula kala membilasnya.
Selalu Gunakan Sabun Cuci Tangan
Mencuci tangan dengan sabun jauh lebih efektif ketimbang hanya membilas tangan dengan air bersih. Gunakan sabun dan bersihkan seluruh area tangan Anda, termasuk di sela-sela jari, punggung tangan, hingga area di Balik kuku.
Cuci Tangan Selama 20 Detik
CDC merekomendasikan Anda untuk mencuci tangan setidaknya selama 20 detik untuk memastikan tangan benar-benar tercuci bersih. Sekilas memang terasa sebentar, tapi percayalah durasi itu jauh lebih lama dari kebanyakan kita mencuci tangan. Sebagai patokan, Anda bisa mencuci tangan sembari menyanyikan lagu “Happy Birthday” dua kali.
Keringkan Tangan Sebelum Melanjutkan Aktivitas
Virus atau kuman lebih Mudah menular dari dan ke tangan yang basah. Oleh karena itu setelah mencuci tangan Anda selama 20 detik, pastikan Anda benar-benar mengeringkan tangan sebelum melanjutkan aktivitas.
Gunakan Hand Sanitizer untuk Saat Darurat
Hand sanitizer memang cukup bisa membantu Anda mencegah persebaran virus dan bakteri. Namun, hanya menggunakan hand sanitizer tidaklah cukup karena tidak mampu menghilangkan semua mikrobia yang ada di tangan Anda. Belum lagi sering kali orang menggunakan hand sanitizer terlalu sedikit atau mengelapnya sebelum benar-benar terserap. Sehingga mengurangi efektivitasnya. (SIR). Foto: Dok Istimewa.
Topic
HealthAuthor
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Masker dari Softies menjadi mitra utama untuk melindungi diri dari paparan virus Covid-19....
Kenali gejala dan bahaya dari varian Ini....
