Perjalanan Personal Nina Nikicio
Kesehatan adalah hal yang personal. Tidak bisa distandardisasi. Semua serba disesuaikan dengan masing-masing. Tak jarang, jalan menuju hal itu berujung jadi sebuah perjalanan personal nan spiritual sebagaimana yang dialami Nina Nikicio.
Bagi orang yang menyaksikan proses Nina sampai ke titik balik itu mungkin punya pendapat sebaliknya. Ia sendiri pun mengakui ketika semua masalah menimpanya secara bertubi-tubi ia hanya bisa mencoba mengatasinya satu per satu. Mulai dari masalah personalnya di rumah yang kemudian berujung pada keputusan di ranah profesional untuk mengambil jeda dari brand garapannya, Nikicio. Seiring waktu ia merasakan bagaimana seluruh permasalahan yang ia hadapi itu mempengaruhi kesehatan mental dan fisiknya, “I got really sick, tapi enggak tahu kenapa,” katanya. Ia merasa jauh dari dirinya sendiri. Lemas, cemas, dan lelah. Ia akhirnya memutuskan untuk mulai mengatasinya.
Dimulai dengan membenahi masalah di ranah personalnya lewat konsultasi dan terapi. Di saat yang bersamaan ia juga menjajal kebiasaan baru, yaitu olahraga. Pilates jadi pilihan. “Itu pertama kalinya saya olahraga seumur hidup hahahaha,” ujar perempuan kelahiran Jakarta ini. Perubahan itu pastinya tidak terjadi dalam semalam. Namun perlahan tapi pasti Nina merasa semua kecemasan dan rasa lelah yang ia rasakan berkurang sedikit demi sedikit. Desainer yang kini tengah merintis WIF, sebuah unit bisnis di bidang supply chain ini bercerita, dari proses itu ia menemukan bagaimana kesehatan fisik dan kesehatan mental saling berkait demi mencapai state of wellness. “Benar-benar harus keduanya connect. Bahkan di sains dan ilmu nutrisi pun dijelaskan,” sambungnya. Makanan yang kita konsumsi misalnya dapat membantu kita meningkatkan fungsi otak, sehingga membuat kita konsentrasi lebih baik. Dengan konsentrasi yang baik, maka kita akan lebih bisa menganalisa masalah lebih baik.
Begitu pula olahraga, kami setuju olahraga bisa menjadi hal yang meditatif. Dalam artian, olahraga bisa membantu kita fokus. “It’s part of my healing process. Karena habis pilates itu aku jadi konsentrasi dan bisa assessing apa yang terjadi dalam satu hari. Jadi seperti melatih lagi self-awareness,” tutur Nina. Bagi perempuan yang satu ini, konsentrasi adalah elemen penting dari pilates. Ritmenya yang lambat membuat mereka yang melakukan pilates dituntut untuk terus fokus dan benar-benar berkonsentrasi dalam menggerakkan otot-otot.
Setelah beberapa waktu ia mengolah kembali fisiknya yang lama terabaikan, ia pun mulai mempraktikkan gaya hidup sehat dengan lebih serius, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Ia memulainya dengan secara rutin mengonsumsi salad di pagi hari. Nina memang selalu menyukai cita rasa salad. Namun, pekerjaan yang padat sebagai desainer sebelumnya tidak memungkinkannya untuk membuat salad sendiri di pagi hari. Maka ketika ia memutuskan untuk berhenti dari Nikicio, ia pun mulai merapikan rutinitas sarapannya dengan konsisten membuat salad sendiri. “Nah terus seiring dengan itu, saya jadi kepengin tahu ini nutrisinya bener enggak, ya. Terus juga banyak followers [Instagram] yang tanya, ‘memang kenyang makan salad doang?’ Ya kenyang sih, cuma enggak tahu gimana caranya,” katanya. Maka ia kemudian mengambil kursus daring singkat tentang nutrisi di Stanford selama tiga bulan. Dari kursus itu, Nina ternyata tidak hanya mendapatkan ilmu dan penjelasan seputar nutrisi, tetapi juga perspektif baru tentang kesehatan dan wellness.
“Kesehatan itu sebetulnya act of maintenance. It has to be chosen by you,” katanya. Kesehatan adalah komitmen sadar yang dibuat oleh seseorang. Ia bukan sekadar banyak makan sayur dan mengurangi makan daging merah. Bukan pula tentang diet ketat dan olahraga intens. Akan tetapi kembali lagi tentang mengenali diri agar bisa memahami apa yang dibutuhkan oleh tubuh dan bagaimana cara memenuhi kebutuhan itu tanpa malah membuat stres. Bagi Nina misalnya, hal itu tidak dia lakukan dengan diet ketat. “Kalau diet ketat, justru aku jadi stres dan akan rebel,” aku Nina. Maka yang ia lakukan adalah dengan mempraktikkan aturan dasar konsumsi nutrisi, yaitu mengonsumsi banyak sayur dengan protein serta lemak sehat. Tentunya hal ini bisa divariasikan dan diolah sesuai kebutuhan agar tetap menyehatkan, mengenyangkan, dan—yang juga tak kalah penting—memuaskan.
Topic
ProfilAuthor
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Louis Vuitton meningkatkan pengalaman berbelanja yang nyaman dengan menghadirkan nuansa interior yang memadukan unsur tradisional dan kontemporer...
DEWI telah merangkum sederet pilihan busana dan aksesori yang menawan sebagai inspirasi gaya dalam menjemput Hari Raya Idul Fitri...
DEWI telah menyusun rekomendasi riasan yang dapat disesuaikan dengan struktur wajah dan warna kulit perempuan Indonesia....
Meriahkan hari raya dengan menikmati hidangan lezat khas lebaran dari masing-masing negara...
Buttonscarves Beauty dan Nagita Slavina merancang sebuah koleksi parfum yang menawarkan berbagai aroma segar yang cocok untuk sepanjang hari...
Sebuah karya yang tidak hanya memikat hati namun memiliki makna yang mendalam...
