Child Pose 
Juga dikenal sebagai pose istirahat, Child Pose dapat melepaskan ketegangan di punggung, bahu dan dada dengan memperpanjang dan meregangkan tulang belakang. Pose ini dapat membantu lower back. Selain itu, pose ini juga direkomendasi untuk dilakukan ketika kita pusing atau kelelahan. Melakukan gerakan ini bisa memperkuatkan pernapasan dan juga mengurangi stress secara keseluruhan.